近视防控知识近视是指眼睛看东西一定要离得很远才能看清,造成近视的原因很多。调查显示,近视眼具有某种遗传倾向,父母一方是高度近视者,孩子患高度近视的几率是50%,父母双方都是高度近视者,其孩子患高度近视的几率很高。其次真性近视是由于日常用眼习惯所致,如不注意用眼,睫状肌痉挛持续存在,就会导致眼球拉长,从而形成真性近视。

　　1、使用凉水清洗眼睛,能更好的缓解眼睛干涩。常转眼睛可以提高视力,先从左和右,然后慢慢地上下转眼珠子。

　　2、通过每日眼保健,可以促进眼部血液循环。感到眼部疲劳时,日常生活中要适当增加眨眼次数,多出去走动,呼吸一些新鲜空气。多看看绿色植物,放松眼肌,提高视力。

　　1、平时读书写字,最好不要少于30cm的距离。此外要确保房间内有适当的光线,既不能太强,也不能太弱。请勿在阳光直射下阅读,躺着或躺着或走动的时候阅读。

　　2、要注意饮食均衡,在饮食方面不要偏食、挑食,要多吃富含维生素的食物,其中胡萝卜中含有维他命A,是保持眼睛健康不可缺少的微量元素,还有大白菜、番茄9博体育官网、南瓜、茄子、青椒等。