2019贵马 这些关于马拉松的冷知识你知道多少？如今，马拉松已经成为全民健身运动中参与度最高的一项运动。作为马拉松达人的你是否知道这些关于马拉松的冷知识？一起涨涨知识！

　　2500年前在希腊对波斯的战争中，一名叫费迪皮迪斯的战士为了把希腊大获全胜的消息告诉了雅典市民，从一个叫马拉松镇的地方跑回雅典，消息传达完后，便猝死了9博体育官网，那时候起，人们设立了马拉松这个项目来纪念他。这就是马拉松的起源

　　从1896年首届奥运会到1908年第四届伦敦奥运会前马拉松都是40.2公里的距离。但一次伦敦奥运会上，为方便英国王室人员观赛，特意将马拉松起点设在温莎宫的阳台下，到终点奥林匹克运动场的距离经丈量折合为42.195公里。此后国际田联也沿用了这个距离，并确定为马拉松跑的标准距离。

　　地球上有数不尽的生物，而且在力量跟速度上占优的动物不在少数，鸵鸟可以不停的以每小时60+公里的时速奔跑，不到40分钟便可完成全马，最的人类则需要至少2个多小时。人类貌似要被完虐?但是，人类却可以依靠超强的耐力在长距离项目上打败多数动物。

　　首先，运动员的身材越矮越轻对于跑步这种长距离的运动项目来说越有利。因为高个子运动员每跑一步就相应的消耗更多的能量来带动自身的体重；而矮个子运动员个子小，受力面积也相对小些，最重要的是因为体重轻，对自身体力的消耗小，可以把绝大多数的能量用在速度上，从而矮个子的非洲裔选手胜算几率相对大些。

　　再者，非洲裔选手虽然力量不是很大，但是黑人的运动员相对白人跟黄种人血乳酸水平在高速长距离运动中要低得多，所以非洲裔选手有着超强的抗疲劳性，这也是影响到比赛结果的重要原因。

　　确实有研究表明28岁可能是人类体能达到最佳状态的年纪。但现实是大多数顶尖马拉松选手都在30岁以后才达到巅峰。保持长期耐力训练，你的有氧能力可以长期维持在较高水准。马拉松是项需要积累的运动，很多业余选手更是在35岁以后才迎来自己的黄金运动的生涯。

　　普林斯顿大学在2010年神经科学协会年度会议上公布，奔跑中产生的神经元与神经元不同，运动重新调整了动物的大脑，从而使它们更为平静，可能降低类似焦虑的行为。Monte Davis也说过：“长距离并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。”

　　不查不知道，一查吓一大跳。历史上，全球原来有几例跑龄10年、20年的老跑鸟猝死。马拉松猝死的最多类型仍是潜在的心脏病，由于运动导致恶化而引起心脏猝死。所以全面体检对每个跑马人都是必要的，特别是“运动负荷心电图”。而男性跑马拉松发生猝死的概率是女性的5倍以上。1976-2009年美国马拉松猝死案例显示，36公里以后发生率最高。

　　马拉松运动有益健康，但同样可能带来一些健康风险。斯坦福大学的Eswar Krishnan和加州大学的Martin Hoffman教授曾联合展开关于超马(距离超过马拉松)选手健康状况的纵向追踪调查，1200个样本中，发现这些选手每年受伤或生病需要请假的平均天数只有2天，而平常人的平均数据为4天，64%的选手就医是因为运动损伤，而非慢性疾病，这些损伤也多发生在运动经验较少的跑者身上。但超马选手患哮喘及过敏反应的比例比平常人高4%，研究人员认为原因在于户外跑步会接触更多花粉或过敏原，导致过敏(或哮喘)。

　　马拉松选手经常进行的城市路跑接触的过敏反应比超马选手会更少，但遭受空气污染侵害的可能性也更高，雾霾天气的室外运动可能会造成不可逆的伤害，同时也应当减少阳光直晒的时间。2006年的《皮肤病学》杂志有研究结果表示，马拉松选手皮肤癌发病率高于平均水平。

　　1904年圣路易斯奥运会，32℃高温+补水点少，最终夺冠的美国选手托马斯希克斯用时3小时28分53秒，是奥运史上最慢的。这个成绩拿到现在国内马拉松也只能算男子业余选手中的较快水平。

　　运动服不要钱啊！跑鞋不要钱啊！报名费不要钱啊！全国各地到处跑马真的很考验腰包实力。除了经济成本，时间成本也是非常昂贵的开销。还是那句话，贫穷限制你的想象力。

　　由于马拉松赛是一项正规的赛事，赛道礼仪你应该知道！为了营造健康良好的跑马环境，我们一定要杜绝赛道上的这些行为，因为他们真的很！不！礼！貌！

　　浇灌小树苗、用饮料瓶方便……之类的举动有时候情有可原，但请尽量不要太正大光明；随地吐痰、插队不排队、抢完赛包、多领完赛物资/奖牌…等，都很没素质！此外组团并排党，也容易挡住后面跑者，成为狭窄赛道的杀手；

　　“团队接力”跑马拉松，中途抄近道、自制号码、搭乘交通工具…马拉松是与自己的比赛，这些局外招会受到鄙视；