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2024-05-29 06:52:16
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返回列表9博体育最新中国健体之王吴龙补剂分享吴龙，一个来自安徽淮南的小伙。去年在美国IFBB Pro职业健体组中，拿到了第三名的好成绩。从此走上了国际舞台。
谷氨酰胺-能够有效保护肌肉，防止因高强度训练导致肌蛋白的分解。在运动过程中可以起到增加力量，提高耐力的作用。我一般会在训练前或者训练中喝两勺。BCAA（支链氨基酸）-训练时肌肉中的支链氨基酸消耗非常快，及时补充支链氨基酸可以提高运动能力，缓解运动疲劳另外也有防止肌肉分解的作用。我通常会在训练前和训练过程中补充。CLA共轭亚油酸-具有减脂，增加新陈代谢的作用。一天吃三次，随餐。ZMA锌镁-帮助肌肉恢复，改善睡眠，良好的睡眠对于健身爱好者至关重要。日常营养品：鱼油OMGA3-鱼油大家都很熟悉9博体育官方APP下载，主要是起到保护关节，软化血管的作用。综合维生素-这个好处非常多，无论你是否健身，平时都可以补充。
