一定要了解的健身8个基础知识

　一定要了解的健身8个基础知识目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要...

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9博体育最新健身明星丨干啥啥都行健身第一名的娱乐圈男明星健身

　9博体育最新健身明星丨干啥啥都行健身第一名的娱乐圈男明星健身美图1、刘德华（Andy Lau），1961年9月出生于中国香港，中国知名演员、歌手、词作人、制片人、电影人，影视歌多栖发展的代表艺人之一。　　2、影帝张家辉...

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9博体育最新新手健身的注意事项

　9博体育最新新手健身的注意事项现在的很多白领由于工作的原因一整天都要坐在电脑前，很多人的身体都是处于亚健康状态，于是健身变成了人们的选择，那么新手在健身时要注意哪些事项呢？　　健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段...

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9博体育官方APP下载福原爱又有新恋情？社交媒体紧急澄清：东

　9博体育官方APP下载福原爱又有新恋情？社交媒体紧急澄清：东西男是我的健身教练福原爱在家庭的影响下很早就接触到乒乓球，虽然她出生在国外，但她从小就在我们训练和成长，因此也能说出非常流利的东北方言，这种差距敢使她深受我们...

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正确进行健身训练的六大要领

　正确进行健身训练的六大要领经常看到健身房里面有不少对健美感兴趣的朋友，大家都希望拥有像健美明星那样的肌肉，通过观察，发现很多健友在方法上有误区，总结几点见解：　　经常看到健身房里面有不少对健美感兴趣的朋友，大家都希望拥...

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9博体育最新零基础的人想做健身教练应该学习哪些技能？

　9博体育最新零基础的人想做健身教练应该学习哪些技能？健身现在几乎是人人都会去做的一件事，人们对健身的意识越来越强，很多上班族都会在下班以后抽出一两个小时来进行锻炼，强壮自己的身体。也有一部分人因为热爱健身而转行做健身教...

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