9博体育官网游泳运动的好处游泳是现在十分受欢迎的一项健身娱乐的运动，老少皆宜，游泳对的好处也很多。游泳可以锻炼人的心肺功能，提高的免疫力以及增加肌肉的力量。由于游泳的娱乐性，游泳还有释放压力，缓解身心等作用，对身心健康有一定的好处。

　　1、游泳会锻炼的呼吸肌，提高的心肺功能。游泳的过程中，能够有效地刺激呼吸肌的功能，长期游泳的人肺活量可以得到明显的提高，可以提高心肺的功能储备。

　　2、通过游泳能够缓解精神压力，消除疲劳，更好的参加工作学习。长期游泳还可以增强的抵抗力，提高的免疫力，预防患有感冒等其他的疾病。

　　3、通过游泳还能够锻炼肌肉，增加肌肉的力量，可以使身体运动更加协调。另外，长期游泳还能够调节血脂。

　　1、游泳前要热身，由于游泳池内的水温比体温要低，所以，在游泳之前最好是进行适当的热身运动，以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。

　　2、忌太饱或太饿，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐。

　　3、不要游太长时间，一般最多游两个小时就是上限了，在水中浸泡的时间过长，会变得头昏脑胀、四肢冰凉等症状。

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　　答：游泳能够使身体更加的苗条、匀称，而且还可以提高能量的代谢，并且通过游泳还可以增加肺活量...

　　婴儿游泳的好处A：婴幼儿游泳能够增强心肺功能，对身体肺活量有提高作用。还能够提高肢体运动协调功能，对身体是很有好处的。...

　　宝宝游泳的好处A：宝宝游泳的好处是比较多的，首先可以帮助宝宝增强视力和听力的发育，还能够提高宝宝的身体抵抗能力和免疫力...

　　小孩游泳的好处A：小孩游泳能够促进全身血液循环，增强免疫力和抗病能力，尤其是对体质比较差的孩子，适当游泳可以减少疾病。...

　　婴儿游泳的好处A：婴儿游泳能够帮助提高孩子的呼吸系统的发育，而且对于孩子的肢体协调的功能也具有一定的促进作用9博体育官方网站。因为孩子...

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