9博体育“排骨男”健身2个月增重19斤网友：瘦子的痛你永远不懂！在健身圈，很多人都认为减肥是最痛苦的，但事实上增肥又何尝容易，尤其是对于体型偏瘦的“排骨男”来说，增加体重其实是非常困难的，即使健身增肥也很容易出现反弹现象，和减肥的道理是一样的。

　　这位小伙名字叫卡尔·乔丹，虽然名字也叫乔丹，体重却只有98斤左右，这样的体型一般是外胚型。他一直对自己的身材没有自信9博体育官方APP下载，尽管曾尝试过多吃饭，但不管怎么吃，体型却依然没有多大的变化。

　　然后又尝试了俯卧撑，深蹲等徒手健身动作，但还是很瘦，他一度感到非常失望，于是没办法只能去健身房健身。他听说大重量，少次数比较容易长块头，于是他用5×6的方式来进行锻炼，比如深蹲5组，每组做6个力竭。

　　这是健身2个月后的照片，此时他增重19斤，体重来到了117斤左右，令他感到欣喜的是，虽然增加了一些肌肉，但似乎体脂肪并没有增加很多。乔丹感慨新手收益期其实真的挺高的，只要努力都能收获到自己想要的。

　　这是健身前后大腿的对比图，不过尽管他成功练到了117斤，但由于此后8个月没有健身，他的体重下降到只有107斤左右。

　　网友2甚至阐述自己身高168厘米，体重47公斤，吃增肥药都不见效！某外国网友表示：你们永远不懂瘦子们的挣扎！

　　看起来增肥永远没有你想象的那么简单，但无论如何，坚定信念。增肥虽然也会反弹，但幸运的是卡尔·乔丹并没有反弹到起点，继续努力健身就是了！