9博体育最新九位型男健身前后对比无论是瘦还是胖撸铁蜕变之后堪比整形记得早前在电视荧幕流行一句说唱，瘦的能变胖，胖的能变瘦，每天坚持运动五分钟。这是一档健身节目的宣传曲，后来，影响了一代人的生活。

　　健身私教发布了九位型男健身前后的对比，一张又一张生动的照片告诉我们，无论你是瘦还是胖，只要进了健身房，撸铁蜕变之后堪比整形，一定会雕刻出最好的身材，让你看到更棒的自己。

　　所以，健身，借口不需要太多，就是要放弃自己美丽的全力，一天又一天，一年又一年，每一次变化的惊喜，都会让你拥有更加自信的笑容。

　　面对高强度的训练，在健身房里的每一天都有不同程度不同原因的不舒适，也正是因为这样的痛苦，才锻造出不一样的身体，你越努力，就会收获越多，时间会在你的身体上刻画出努力的标记，每一块肌肉的形成，都是最好的写照。

　　知道弱者为何是弱者，才懂得强者为何而强。健身先健脑，别让你的勤劳变成徒劳，所以，要科学合理的训练，而不是一味的追求量，要适度也要量力而行，这才是健身的关键所在。

　　饮食是健身中必不可少的一课，要合理的饮食，才能让自己的训练事半功倍，只有科学的配比，营养的均衡，合适自己吸收的营养餐，才会达到更好的效果9博体育。