实线个好处可以收入囊中

　实线个好处可以收入囊中跳绳是一项有趣的运动项目，可以单人玩，也可以多人玩，也是健身圈公认的有氧燃脂运动，跳绳不受天气影响，只需要一根绳子、一小块空地就能跳起来了。　　首先，跳绳者需保持身体直立，双手握住跳绳的手柄，手臂...

女人跳绳的十大好处

　女人跳绳的十大好处1、减肥瘦身：如果平时每天坚持跳绳，可以燃烧身体的热量，起到减肥、减脂的效果，从而改善形体。　　2、预防心血管疾病：跳绳可以促进加速血液流动，促进血液循环，起到强化血管的功能，增强身体的新陈代谢，有利...

女性冬季适宜跳绳

　女性冬季适宜跳绳美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为：跳绳花样可简可繁，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，对女性来说，尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，因此，...

每天坚持1000个跳绳这些好处不请自来

　每天坚持1000个跳绳这些好处不请自来1、跳绳对心血管健康有着显著的益处。持续的跳绳训练能够促进血液循环，加强心肺功能，提高心脏供血效率，减少心血管疾病的风险，提升自身健康指数。　　2、跳绳还是一种高效的燃脂运动，因为...

暑期游泳热 安全须牢记

　暑期游泳热 安全须牢记炎炎夏日，高温来袭，游泳是许多人的“避暑妙招”。近日，中小学陆续放暑假，不少家长也把游泳当成孩子的暑期必修课。那么，游泳场馆的安全措施有保障吗？选择游泳场馆又有哪些注意事项？只要学会游泳，就能去水...

调查：近八成受访者希望社会对肥胖人群多些包容

　调查：近八成受访者希望社会对肥胖人群多些包容生活中，一些“大码人群”容易遭受异样的眼光，以瘦为美的单一审美标准，也加重了他们的不自信。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名受访者进行的一项调查显示，55.4%...