服务热线：
1891-3110565
新闻中心
News
分类>>适合大众的单腿训练不仅增强运动能力和潜力还增加大腿肌肉
2024-10-12 20:18:59
浏览次数：
次
返回列表适合大众的单腿训练不仅增强运动能力和潜力还增加大腿肌肉在增加体重和促进新陈代谢方面，腿部发育占主导地位。但是在健身房中，除了深蹲、硬拉、腿伸和倒蹬以下，很少有人做单腿训练。
多亏迈克·博伊尔（Mike Boyle）和本·布鲁诺（Ben Bruno）等教练都认为单腿运动不仅是增强运动能力，而且还可以最大程度地发挥运动潜力的一种选择9博体育官网。
这种变化使后腿保持在六角杆上，在保持背部挺直的同时也确保您的手臂完全垂直于地面。臀部下降，直到杠铃碰到地面。
